6 kebaikan makan buah

6 kebaikan makan buah
kebiasaannya banyak orang mengamalkan makan nasi terlebih dahulu sebelum mengambil buah-buahan sebagai pencuci mulut.Walaupun hal itu bukan sesuatu kesalahan akan tetapi alangkah baiknya kalau kita tahu system pencernaan lebih lancer disarankan lebih baik mengambil buah-buahan 10 minit sebelum makan nasi atau makan berat yang lain, buah yang paling sesuai dimakan sebelum mengambil nasi diantaranya tembikai, orange, mangga dan sebagainya. Dipercayai kesemua buah-buahan yang disebutkan dapat memberikan tenaga yang kita perlukan setiap hari. Sememangnyalah manfaat buah-buahan amat banayk sekiranya anda rajin mengamalkanya. Berikut adalah kebaikan makan buah sebelum makan nasi

- Mengandungi banyak air

Tubuh manusia memerlukan banyak air. Secara logikanya, jika kita memakan makanan yang mengandung banyak kandungan airnya sebagaimana buah-buahan, sebenarnya membantu badan untuk berfubgsi lebih baik
-Bebas kolesterol
Anda pasti tahu bahwa kebanyaknya koresterol dalam tubuh kita tidak baik untuk kesehatan. Disinilah buah-buahan berperan besar karna ia tidak mengandungi kolesterol. Tanpa disedari, produk yang berasaskan ternakan seperti daging dan hasil tenusu yang menyumbang ke arah kolesterol jahat dalam tubuh.
- Mengembangkan memori
Ambil perhatian dalam kenyataan ini : buah-buahan sebagai pelincir bagi fungsi otak. Amat baik sekiranya kita memakan buah-buahan setiap hari. Ini adalah karena, ia membawa kesan positif terhadap perkembengan minda. Ia juga membantu anda dalam mengingati maklumat dengan mudah dan cepat.
-Kesan menyembuhkan
Ada kenyataanya yang menyatakan bahwasanya jika seseorang dilanda kemurungan mampu mengatasi masalah tersebut dengan hanya mengkonsumsi buah-buahan segar secara konsisten. Teryata dengan memakan buah-buahan ia dapatmemberi kesan menyembuhkan di samping bertindak sebagaipenyembuh paling mudah bagi lawan penyakit
- Tidak mahal
Adakah anda berpendapat bahwasannya buah-buahan itu termasuk sesuatu yang mahal? Perhatikan pula berapa banyak yang anda telah habiskan untuk membeli makanan yang tidak berkasiat sebelum ini ¿ cobalah untuk menggantikan semua pembelanjaan tersebut dengan membeli buah-buahan kegemaran anda
-Mengandungi serat
Kita semua mengetahui bahwsannya diet yang bsihat memerlukan banyak kandungan serat. Ia bukan saja mengurangi resiko terkena penyakit jantung malah mempunyai banyak manfaat lain, buah jga mengandung serat yang tinggi. Jadi , nikmatilah sekurang-kurangnya sebiji buah mulai hari ini.
Semoga bermanfaat................